Archives par mot-clef : stress

Quimper !!! 

En septembre c’est à Quimper (retour vers l’ouest après 40 ans de vie parisienne), au centre ville, tout près de la préfecture, que je vous recevrai dans un studio tout neuf (enfin…qui va être refait à neuf !…). Il y … Lire la suite

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Yoga – Témoignage de C.

Après quelques mois de pratique j’ai proposé à mes élèves de m’adresser un « point d’étape » afin de me rendre compte de ce que mon enseignement leur avait apporté et que ce petit travail d’introspection leur permette aussi de mieux conscientiser … Lire la suite

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Je m’étire et je souffle

Un étirement réalisé en conscience en harmonie avec la respiration produit des effets bénéfiques de détente immédiats. Comment s’étirer en conscience ? Vous élevez les bras par les côtés très haut vers le ciel en coordonnant si possible ce mouvement … Lire la suite

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Le soupir… d’aise

Le soupir est tellement simple et le plus souvent automatique qu’on oublie que cet exercice de base est très rapide et efficace pour libérer les tensions, notamment au niveau du diaphragme, donc du plexus solaire. Comment soupirer ? Vous prenez une … Lire la suite

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