Yoga – Témoignage de Lara

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Les expériences partagées par les participant(e)s sont pour moi la meilleure illustration de ce que peut apporter la pratique du yoga. Souvent elles se passent dans la « buanderie » (cf article précédent), mais Lara a spontanément eu envie après seulement quatre cours de révéler sa découverte (la dynamique d’échanges sur les réseaux sociaux à son âge y contribue sans doute ce qui est très positif et utile quand ils sont utilisés dans cet objectif). Alors elle m’autorise à vous livrer ici son expérience à ce jour qui vient s’ajouter à d’autres témoignages que j’ai retranscrits ici précédemment.

Lara – 24 ans

J’ai récemment commencé le yoga et j’ai pu découvrir un autre univers et ses bienfaits.
Tout d’abord, ma vision du Yoga a totalement changé. Comme beaucoup de choses vues seulement l’extérieur, notre compréhension d’un sujet peut s’arrêter à des stéréotypes. Et j’en avais sur le Yoga, je pensais que c’était seulement fait pour les jeunes demoiselles « huppées » qui veulent faire de belles photos Instagram.

Et puis, grâce à ma mère je me suis lancée dans l’aventure du Yoga dans le jardin de Martine. J’ai été surprise du retour à soi qu’apporte le Yoga, ainsi que le sentiment d’être alignée. Ce n’est donc pas seulement lié aux positions d’équilibristes complètement farfelus.

Le yoga part de positions spécifiques où droiture et relâchement se rencontrent et s’équilibrent. Faisant des arts martiaux, cette notion de tensions intérieures et alignement du corps tout étant fluide aux mouvements et opportunité est quelque chose que je connais. L’art martial que je pratique étant un sport de contact ; la fluidité et le relâchement du corps peut être compliqué à expérimenter et à comprendre dans son corps quand une personne vous tape dessus.
Le yoga quant à lui est fait en groupe, mais sans personne altérant le mouvement, l’écoute de son corps et le retour à soi est donc davantage possible.

Un chorégraphe connu force ses danseurs à pratiquer le Kendo, l’art martial que je pratique, car ce dernier oblige le pratiquant à incarner son corps.

Je le conçois mais pour l’incarner, il faut d’abord le connaître et se retrouver et je trouve que le Yoga est un art qui permet cela.

En effet, pour des raisons qui me sont propres je n’ai pas eu l’opportunité de bien apprendre à connaître mon corps et le yoga à travers la guidance de Martine permet de mieux se retrouver et s’incarner. Et surtout que notre corps nous surprend ! J’ai appris au dernier cours que je pouvais joindre mes deux mains au milieu des omoplates sans problème.

J’ai eu l’opportunité de faire quelques cours de Yoga sur Paris et je me suis rendu compte que j’aime beaucoup les cours de Martine car elle donne du sens aux postures et nous laisse expérimenter celles-ci dans son magnifique jardin.

Après, j’en pratique seulement depuis quelque temps, peut-être trop peu pour en parler avec les bons termes, mais les bienfaits en sont certains. Et j’ai hâte de continuer cette aventure vers une meilleure compréhension de moi-même.

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Cours de yoga

L’image contient peut-être : personnes assises, table et intérieur

Quand j’ai remis en place les cours de « yoga autrement », ils duraient une heure. Quelques semaines plus tard on a officialisé le fait qu’ils duraient en fait 1H15. Mais en réalité comme ils duraient 1H30, on (les participants et moi) a fini par décider qu’ils duraient 1H30 mais voilà que nous nous apercevons qu’il y a des prolongations… parfois d’1/2 h … plus sur le tapis ou dans l’herbe dans le jardin mais dans … la buanderie, un verre (d’eau ou d’infusion) à la main ! J’ai eu beau dire qu’il y avait plus sympathique comme endroit que là, mais j’ai renoncé ! On sait très bien que les meilleurs échanges, les plus vrais, ont lieu dans la cuisine et pas autour de la table !… Avant, c’est surtout moi qui interviens pour accompagner mais après, ce sont des échanges qui sont des opportunités de rencontres entre chacun, chacune. Une autre illustration du yoga qui relie !…

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Marie

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Aujourd’hui 15 août, fête de La Vierge Marie, j’ai envie de partager la prière que beaucoup connaissent mais qu’il m’a été indiqué -qu’Elle m’a indiqué ?…-  de modifier ainsi alors que j’étais à la Chapelle de la Médaille Miraculeuse, rue du Bac à Paris avec une amie de passage qui voulait absolument la découvrir (c’était en août 2014, et cela me semble toujours juste pour nous aider dans la période de transition dans laquelle nous ne cessons de progresser ):

« Je te salue Marie pleine de grâce, le Seigneur est avec toi, Tu es bénie entre toutes les femmes et Jésus le fruit de tes entrailles est béni. Sainte Marie, mère de Dieu, prie pour nous qui sommes en chemin, maintenant et jusqu’à notre ascension, Amen « 

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Recherche modèles

Dans le cadre de mon activité de conseil en image, je cherche deux modèles, homme et/ou femme, de moins de 35 ans et de plus de 50 ans, pour une prestation gratuite adaptée à vos besoins.
Si cela vous intéresse, laissez-moi un commentaire ou un mp avant le 15 août.
Les photos seront publiées ici et sur ma page facebook.com/lecheminversletre en préservant, si vous le désirez, votre intimité et anonymat.

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Cours de yoga à Chelles cet été

Nous continuons les cours le dimanche matin à 11h  pendant tout l’été dans le jardin !

C’est tellement agréable de se ressentir en harmonie avec la nature que le Ciel nous offre ce cadeau d’être, à chaque fois, lumineux et pur !….

Alors peut-être que votre disponibilité et votre état d’être vous incitent à venir expérimenter le yoga cet été ?

N’hésitez pas à me téléphoner au 07 83 53 13 79 si vous désirez quelques informations complémentaires. Si vous me laissez un message je vous rappelle très vite !

Vous pouvez aussi me joindre via facebook : facebook.com/lecheminversletreimg_20170604_121157.jpg

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Pleine lune et plus…

On a beaucoup parlé et écrit sur les influences de la lune. La récente pleine lune a d’ailleurs été l’objet de nombre d’écrits. D’après ce que j’ai constaté sur moi, les vibrations étaient particulièrement fortes et perturbantes, et sur le plan physique au niveau cellulaire, et sur le plan relationnel ce qui a eu pour effet de m’amener à continuer le travail sur moi pour ancrer encore davantage l’énergie du UN – cœur-lumière, dans le chakra du cœur.

 
Il se trouve que nous étions en Angleterre juste avant, dans ces régions tellement inspirantes du Dorset et du Wiltshire, sur ces terres au charme chargé d’histoire et bien évidemment à Stonehenge où peut-être avions-nous mis, surtout mon petit-fils et moi une idéalisation qui s’est avérée, comme à chaque fois qu’on idéalise (l’idéalisation d’Auroville il y a quelques années m’avait beaucoup appris !..), inutile sauf pour voir que nous avons encore des attentes au lieu de vivre l’instant présent. Beaucoup de visiteurs, la plupart pour juste prendre les selfies-souvenirs, limitaient la possibilité de trouver la paix – qui était quand même là !
Ma petite-fille très connectée à d’autres fréquences nous a raconté ce qui se passait dans l’invisible à nos yeux et apparemment pendant cette pleine lune une fête se préparait avec beaucoup d’animations de prévues, pas sur le site mais juste avant, sur le champ de coquelicots !
D’ailleurs le plus étonnant n’était pas le site vu et revu, mais le chemin qui y conduit. Les nuages devant nous étaient étrangement plats dessous…
Et depuis notre retour dimanche soir, je continue à ressentir des vibrations particulièrement fortes et inconfortables qui m’invitent à développer encore et encore l’acceptation, donc le lâcher-prise, pour vivre la paix de l’âme et du cœur.
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Yoga de Pâques

Hier, dimanche de Pâques, dans l’atmosphère très lumineuse et légère du jardin, notre pratique a été basée sur le thème du passage, de la transition que nous vivons en ce moment activée par les énergies de la récente pleine lune qui a éclairé nos ombres pour nous donner la possibilité de nous en libérer. L’ancrage nécessaire était favorisé par le contact de nos pieds sur la terre et notre reliance à la lumière de la source par le soleil qui filtrait à travers les nuages, dynamisée par un petit vent un peu frisquet, mais pas assez pour nous décourager de pratiquer dehors !

A chaque début de cours nous réalisons ce lien Terre-Ciel que nous laissons concentrer et ressentir dans notre cœur-lumière et  hier je pense que nous avons pu ancrer davantage ces énergies terrestre et céleste dans notre chakra du cœur et que les énergies puissantes éveillées par la Prière de la Lumière nous a fait conscientiser encore plus notre relation avec le Tout, dans le visible et l’invisible et constater que tout est Un.

Dans la pratique des asanas je proposais de placer la conscience particulièrement sur l’ouverture et le repli, puis dans le prânâyâma à la suite de quelques kapâlabhâti (kapâla = crâne et bhâti= ce qui donne l’éclat, la brillance) pour libérer le mental, un exercice permettant de bien libérer le passage, nâdî shodhana (respiration alternée), nâdî signifiant « passage » et shodhana « purification ».

Dans le temps de méditation qui a suivi, je me suis sentie guidée à proposer une visualisation du symbole de l’infini, le huit, 8 dont les deux boucles se croisaient au chakra du cœur, ces deux boucles étant formées par notre conscience éclairée très largement vers le Ciel et très profondément dans la Terre. Cette expérience s’est avérée très efficace pour vivre la Paix …

 

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