Le Chemin vers l’Être est un chemin d’expériences qui nous amènent progressivement à aller vers notre centre en nous libérant des limitations que nous y rencontrons.

Martine Le Coz, Professeure de Yoga et Sophrologue diplômée, vous propose des clés de connaissance et d’évolution vers soi au travers d’outils corporels et spirituels simples et efficaces, à deux pas du Canal de Chelles et de la Marne, et à Paris, près du Canal Saint-Martin :

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Prière de la Lumière

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Au début de chaque cours de yoga nous prenons un moment pour nous relier à la lumière de la Source, l’ancrer au cœur de la Terre et dans notre cœur et prononçons en conscience et en les ressentant chacune des affirmation de la Prière de la Lumière. Peu à peu nous constatons son incarnation et son rayonnement dans notre quotidien, pas de façon constante (nous sommes encore en chemin !) mais l’air de rien, notre relation avec l’extérieur évolue vers plus de légèreté et de simplicité. C’est notre Travail, ici-maintenant, pour que l’Humain reprenne sa juste place sur la Terre :

« Je suis la Lumière

La Lumière est en moi

La Lumière passe à travers moi

La Lumière m’entoure

La Lumière m’enveloppe

La Lumière me protège

La Lumière me purifie

La Lumière me fortifie

La Lumière me guérit

Je Suis la Lumière

Et je suis entourée d’Êtres de Lumière

Merci, merci, merci. »

 

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La beauté des êtres

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« Parfois, dans la montagne, on aperçoit au bord d’un précipice un arbre dont le tronc et les branches sont bizarrement tordus. Cet arbre a dû affronter les vents, les orages et quelquefois même la foudre, mais il a résisté, et sa lutte avec les éléments se reflète sur son tronc et ses branches. De la même façon, on rencontre dans la vie des êtres dont le visage est torturé, asymétrique, mais quels dons, quels talents !… Cela prouve qu’eux aussi ont été exposés aux intempéries de l’existence. Pour faire face, ils ont dû développer l’intellect et la volonté au détriment des qualités de cœur, et ces efforts, cette tension se lisent sur les traits de leur visage.
La beauté chez les êtres parle davantage de leurs qualités de cœur que de leurs facultés intellectuelles ou de leur volonté. La beauté, la vraie beauté, a beaucoup plus d’affinités avec la bonté qu’avec l’intelligence. C’est d’ailleurs pourquoi les gens très beaux sont souvent prédestinés à être des victimes. Aussi est-il important qu’ils soient bien entourés par des personnes qui les aident à se défendre contre les convoitises qu’excite cette beauté. »

Omraam Mikhaël Aïvanhov

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Qu’en est-il de demain

Tout à l’heure, en triant des papiers, je trouve ce texte que j’ai écrit sur une feuille volante au crayon de bois. Un message de mes Guides sans doute et que je n’ai pas daté mais que j’ai trouvé suffisamment intéressant, du moins pour moi, pour le réécrire ici même si c’est un peu « autoritaire » :

« Qu’en est-il de demain. Rien. Si vous ne faites rien pour vous mettre à vivre l’instant présent. Celui d’aujourd’hui. Celui de maintenant. Vous rêvez. Vous fantasmez. Un jour ceci, un jour cela. Tout ça pour ne pas vivre l’instant présent. Tout ça pour fuir vos responsabilités. Vous fuir. Vous rêvez, un monde meilleur, des espaces lointains, des « extras » terrestres. Et puis quoi encore ! Vous êtes venus vivre une vie terrestre et vous voulez la fuir ? C’est une fugue que vous programmez là. Ou un suicide même. Une fuite qui aura des conséquences sur votre futur si vous espérez trop de demain. Oui demain sera merveilleux. Mais seulement si vous vous investissez dans votre présent. Vous êtes heureux dans votre vie ? Vous êtes content de celui que vous êtes ? Vous êtes vraiment en cohérence avec ce que vous indique votre ressenti ou votre petite voix ? Vous êtes aimé ? Vraiment aimé pour ce que vous êtes ou aimé pour ce que vous « représentez » ? Ou parce que vous êtes utile, pratique en gros ? Posez-vous ces questions. Et pour cela arrêtez-vous un instant, juste un instant pour vivre le présent et entendre, écouter si vous répondez honnêtement à ces questions qui concernent votre présent. Et si ça répond « non » ne cherchez pas la fuite. Réglez le présent. Mettez-vous au clair ici maintenant pour que l’avenir, demain soit le cadeau de la vie que vous attendiez, sans savoir son contenu, sa forme, son utilité. Ce sera VOTRE cadeau parce que vous aurez BIEN vécu le présent, aujourd’hui. »

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Conseil en image-Témoignage de Sylvaine

Je partage ici le témoignage de Sylvaine à la suite de son expérience de conseil en image qui l’a amenée à travailler réellement sur l’image d’elle-même … Elle ne vous dit pas par quels états d’âme elle est passée avant de franchir le pas !…  Nous avons eu des échanges très drôles et en même temps sérieux au téléphone avant (j’en parlerai dans un prochain article).

Pas si simple de prendre le risque du changement même quand on en a envie !

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Martine que je connais depuis quelque temps m’a invitée à une séance de conseil en image. Trois heures d’un après midi d’été que je n’ai pas vu passer. 

D’abord un entretien d’un quart d’heure pour connaître mes attentes.  Puis la séance proprement dite démarre avec trois moments forts :

– D’abord le maquillage ou comment souligner le regard ( je ne me maquille pas …)

Puis les couleurs : c’est un moment que j’ai adoré. Le test se fait avec des foulards de différentes couleurs. Ces foulards sont utilisés comme un nuancier. 

Là je suis surprise car par habitude j’ai tendance à me diriger vers des couleurs neutres alors que les couleurs vives comme le rouge me mettent davantage en valeur.

 – Puis le style avec l’essayage des vêtements. Martine me présente une avalanche de vêtements de couleurs et de formes différentes : un test pour éveiller ma curiosité et me donner envie de changement.

 En abordant la séance j’avais une vague idée de ce qu’était le conseil en image. Aujourd’hui je comprends mieux la démarche. Cette journée a été une véritable découverte.

D’abord le test de colorimétrie grâce auquel Martine m’a guidée vers des couleurs qui me mettent davantage en valeur et me donnent de l’éclat.

Puis la recherche d’un style pour me faire sortir de ma zone de confort . 

Martine m’a proposé un véritable accompagnement pour mettre en cohérence  » l’intérieur et l’extérieur ». Professionnelle et bienveillante, elle a su me guider tout au long de la séance .

J’en retire une envie de changement et au delà du style vestimentaire d’aller vers ce qui est « bon pour moi . »Un voyage et une belle expérience humaine qui fait encore écho en moi:  » Ni tout à fait la même ni tout à fait une autre ».

J’ai adoré cette séance et je recommande …

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Yoga – Le souffle-socle

En yoga comme en sophrologie, la conscience du socle est essentielle. C’est pourquoi nous mettons, dès le début de tout accompagnement, toute notre attention sur cette base qui permettra notre évolution vers nous, donc sur notre chemin de vie personnelle, professionnelle, sociale …

Bien sûr je pourrais parler du socle physique, nos pieds, nos fessiers, nos bras, notre tête etc, selon les postures que nous pratiquons, mais ici je viens parler du socle respiratoire. C’est notre respiration qui va être la base de notre pratique, en nous donnant les indications nécessaires pour ajuster l’intérieur et l’extérieur, l’invisible et le visible. On pourra faire une jolie posture « pour la photo » mais si la respiration qui l’accompagne n’est pas harmonieuse on ne fera pas du yoga …

Il m’arrive souvent de dire à un-e participant-e « qu-est-ce que tu est beau-belle dans cette posture ! » parce que je sens, je vois quand la personne l’habite de tout son être dans le respect de l’écoute de son souffle et des ses sensations physiques, reliée.

Le souffle est le socle que l’on a à travailler, que l’on doit entraîner pour que notre corps devienne un véhicule le plus confortable possible. S’il est saccadé, s’il se bloque, s’il est trop fort etc, c’est que la façon dont nous sollicitons notre corps n’est pas respectueuse de nos possibilités du moment. Nous devons gentiment apprivoiser notre souffle, le laisser guider, accompagner nos mouvements et vivre notre posture de l’intérieur dans l’équilibre.

Peu importe si je respire différemment des autres, peu à peu mon rythme respiratoire s’harmonise, j’écoute le son de l’air dans ma gorge comme si j’écoutais et me laissais bercer par le doux bruit de la mer au bord d’une plage paisible. C’est l’ujjai qui me relie à l’inspir et l’expir séparés par une légère suspension pour que leur enchaînement soit agréable et léger.

Mon inspir est courte ? Je lève les bras rapidement. Elle est longue je fais le mouvement plus lentement. J’ajuste en permanence la longueur de ma respiration avec la vitesse de mon mouvement. De cette façon j’apprends à me connaître, m’écouter, me respecter et j’avance à partir de ce socle sur lequel s’appuie tout mouvement extérieur et par le regard de ma conscience de plus en plus éclairée, j’avance.

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« Rentrée » Yoga Chelles

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J’ai écrit « rentrée » bien que nous n’ayons pas fait de véritable coupure cet été pour les accros du yoga dans le jardin car le ciel a toujours été clément et bienveillant à notre égard ! … mais comme traditionnellement la rentrée et la reprise des activités se fait en septembre, je voulais signifier que je vous accueillerai volontiers à partir du samedi 16 à 14h30, soit dans le jardin, soit dans la véranda soit dans la maison. C’est la météo qui nous aide à choisir !

Les cours sont ouverts à tous que vous soyez souple ou pas, jeunes ou moins, ce qui importe c’est d’avancer vers soi à partir de là où nous sommes, sans se comparer, sans se juger, sans a priori. On essaie, on expérimente, on voit si le type de yoga, son enseignement, la personnalité de l’enseignant nous convient et on décide !!!

Si vous êtes intéressés, n’hésitez pas à me téléphoner au  pour échanger sur vos questionnements. Laissez-moi un message si nécessaire ou un sms….

Le nombre de participants est limité pour que j’accompagne chacun au mieux et le cours dure 1H30. Je vous fournirai une facture si votre CE peut participer financièrement ce qui se produit de plus en plus (20 € le cours, 180 € la carte de 10 cours à utiliser dans les 4 mois)

 

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Conseil en image -Expérience

Il y a quelques jours je recherchais deux personnes qui accepteraient de partager leur expérience après leur consultation et montrer les étapes de leur chemin vers elles grâce à notre travail ensemble. Ce n’est pas si simple … d’une part, de faire la démarche d’aller vers une conseillère en image même si une part de soi le désire profondément, d’autre part de déterminer pourquoi on veut la faire.

Les rendez-vous téléphoniques que j’ai eus avec ces deux « volontaires », l’une de son propre chef  l’autre, je dois l’avouer, un peu poussée par moi car elle m’en parlait depuis des mois, ont été révélateurs d’un vrai travail vers soi qui commençait au moment même où elles décidaient de « se lancer ».

Je reviendrai ici partager mon expérience et mes deux collaboratrices feront de même.

 

 

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